Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 791
- Реакции
- 209 592
- Онлайн
- 23дн 13ч 46м 49с
Автор: Сара Толанд
Название: Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (2020)
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
https://www.litres.ru/jennifer-ashton-2/god-zaboty-o-sebe-odna-privychka-v-mesyac-na-puti-k-zdor/?lfrom=1009794218
