Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 791
- Реакции
- 209 599
- Онлайн
- 23дн 13ч 57м 49с
Автор: Рут Карпентер
Название: Здоровое питание - каждый день
О книге:
Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище.
А кроме того вы научитесь:
Правильно планировать покупки;
Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса;
Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах;
Ставить цели, чтобы есть больше овощей и фруктов, и добиваться результата.
https://www.litres.ru/kerri-i-finli/zdorovoe-pitanie-kazhdyy-den/?lfrom=1009794218
