Борьба с тревожностью [Роберт Лихи] КПТ тревожности и беспокойства (2020)

[Moderator]

Автор: Роберт Лихи

Название: КПТ тревожности и беспокойства (2020)

Ведущий – , доктор психологии, декан факультета психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании под руководством Аарона Бека, экс-президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, экс-президент Академии когнитивной терапии, директор Американского института когнитивной терапии, профессор Медицинского колледжа Уейл – Корнелл.
(Robert Leahy) - одна из наиболее ярких звезд КПТ сегодня, его книга по преодолению тревоги стала бестселлером по психологии в Великобритании. Его семинары "Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) тревожности" помогают многим тысячам людей трансформировать это мешающее и разрушающее чувство. А методика семинара дает практические навыки и инструменты для эффективной работы с тревогой, личностной тревожностью и беспокойством. Знания, полученные от ведущего методолога КПТ даст вам возможность эффективно помогать большинству ваших клиентов!
Тревога - это коморбидный симптом в более 80% всех обращений и в медицинской сети, и в психологическом консультировании / психотерапии, и со стороны здоровых людей, обращающихся с запросом на повышение качества жизни.

Пройдя 7 простых шагов к свободе от лишнего беспокойства вы сможете:

1. изменить свою жизнь к лучшему;
2. повысить качество своей жизни;
3. разобраться, как вы делаете свою тревогу;
4. понять, почему она возникает;
5. узнать, как взять под контроль свою тревогу;
6. понять, о чем мы беспокоимся на самом деле, когда беспокоимся перед выступлениями и контактом с другими людьми, в межличностных отношениях, о здоровье, о деньгах и о работе;
7. найти свой индивидуальный путь к освобождению от мешающего беспокойства!

Тренинг, состоящий из 7 шагов, чтобы "остановить свою тревогу, пока она не остановила тебя" поможет ответить на основные вопросы:

1. как отличить здоровое беспокойство от мешающей тревоги;
2. как увидеть реальность такой, какая она есть, и понять, что я/мы в силах изменить;
3. как изменить свое "беспокойное" мышление;
4. как найти более глубокие причины беспокойства и ресурсы для его преодоления;
5. как ошибки превратить в возможности;
6. как правильно использовать свои эмоции, чтобы не переживать по поводу переживаний;
7. как вовремя взять контроль над беспокойством.

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: