Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 063
- Реакции
- 206 336
- Онлайн
- 21дн 9ч 21м 17с
Автор:
Павел Цацулин
Название:
Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина
В своей книге — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен «современным королем гирь». Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов.
Упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
