Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 056
- Реакции
- 206 325
- Онлайн
- 21дн 8ч 59м 42с
Автор:
Ольга Дробышева
Название:
Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)
Программа курса
Упражнения адаптированы для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника
- Дыхание - основа нашего здоровья
- Стопы и их влияние на всё тело
- Мягкая грудная клетка - спокойствие поясницы и шеи
- Таз, поясница, пресс. Работа с чрезмерными прогибами и как они все влияют друг на друга
- Шея: устраняем холку, возвращаем длину, избавляемся от головных болей
- Глаза: глубокая база для мышц спины
- Работаем с асимметрией, выравниваем длину ног
- Лицо
Курс поможет вам
- Устранить сутулость, раскрыть грудную клетку, улучшить зону декольте;
- Скорректировать «холку», «компьютерную» шею, удлинить шею;
- Снять напряжение с поясничного отдела, уменьшить дискомфорт в пояснице;
- Улучшить подвижность тазобедренных суставов;
избавиться от тяжести ног в конце рабочего дня.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором:
