Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 131
- Реакции
- 237 372
- Онлайн
- 1мес 25дн 20ч 46м 42с
Автор: Ольга Дробышева
Название: Фитнес косметичка (2024)
Описание
Набор тренировок на разные части тела, которые дают быстрый результат!
У каждой девушки есть косметичка с любимыми средствами, которые помогают ей выглядеть красивее. По такому же принципу я собрала свою фитнес-косметичку из самых быстрых, рабочих приемов на разные части тела, которые в короткие сроки помогут улучшить эстетику и здоровье:
Уроки по 20-30 минут, вы можете использовать их как SOS-приемы разово по необходимости, или курсами — для более хорошего результата.
Программа:
- 9 тренировок по 20-30 мин
- Лимфодренажная тренировка. Устраняем отёки и застои, проводим внутренний душ
- Укрепляем ягодицы и тазовое дно – важный урок для тех, кто недавно родил и 35+
- ТОП приемов от проблем в шее. При выдвижении головы вперед, боли в шее, остеохондрозах и т.д.
- Силовая зарядка для поддержания тонуса мышц. Укрепляем тело без гантелей
- Ягодицы в огне лежа, не вставая с коврика
- Подтягиваем бока, талию и пресс
- Освежаем лицо, снимаем спазм с мышц, которые формируют морщины
- Выравниваем тело от перекосов: стопы, таз, грудную клетку, плечи
- Рельефные и подтянутые руки к сезону платьев и маечек
- Обратная связь с Ольгой
- Доступ 8 месяцев
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
