Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 030
- Реакции
- 206 785
- Онлайн
- 21дн 19ч 8м 23с
Автор:
Нэнси Кларк
Название:
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство - Кларк (2018)
Описание книги
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.
https://www.litres.ru/nensi-klark-17133523/sportivnoe-pitanie-dlya-professionalov-i-lubiteley-po/?lfrom=1009794218
