Фитнес [Наталья Кузьмич] 99 тренировок до идеального тела (2021)

[Moderator]

Автор: Наталья Кузьмич

Название: 99 тренировок до идеального тела (2021)

Почему стоит пройти курс
1 Уникальная методика, тренировки меняются вместе с вашим прогрессом, делайте то что работает лучшим образом на каждом шаге к идеальному телу.
2 Массаж для улучшения результата (целлюлит, галифе на бедрах, дряблый живот).

Выгоды и преимуществ
Отличный результат 
без похода в зал и отрыва 
от домашних дел

• Можно заниматья в любое удобное для вас время.
• Подходит молодым мамам.

Экономим ваше время и деньги

• Не надо тратить время на дорогу в зал.
• Не надо платить за услуги дорогостоящего тренера и диетолога.

Все продумано за вас, просто следуй программе

• Эффективность программы доказана результатами участниц.
• Сочетание тренировок на силу и выносливость дают наилучший эффект.

Без строгих диет и голодовок

• Программа разработана профессионалами в сфере фитнесса и диетологии.
• Конструктор меню. Более 350 вкуснейших блюд!
• Подходит веганам и вегетарианцам.

Программа для быстрого результата, всего за 3 недели

• Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем.

Консультации специалистов

• Возможность задавать вопросы тренеру и диетологу.

Курс состоит из 9 модулей
1-3 модули
Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус.
Привыкаем к новому образу жизни, учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам, формируем правильный подход к питанию. Научимся ставить правильные цели и достигать их.
Запускаем стабильный процесс похудения / ускоряем метаболизм / повышаем силу и выносливость.

4-5 модули
Интенсивность тренировок возрастает, подключаем уход за телом (антицеллюлитный комплекс).
Самое эффективное время для массажа, подкожный жир становится достаточно рыхлым и легко поддаётся. Достаточно укрепим мышечный каркас.
Разберемся в мотивации, в причинах срывов, научимся не сбиваться и идти к цели.
Избавление от целлюлита и дряблости в области талии, бедер, спины и рук.

6-7 модули
Работаем на наращивание мышечной массы.
Тренируем все тело, прорабатываем проблемные зоны. Правильно прогрессируем в нагрузках и весах, что позволяет придать мышцам хорошую округлость и рельеф. Активно подключаем кардио.
Проработка всего тела, гармоничные пропорции, без раскачанных ног.

8-9 модули
Приближаемся к совершенству.
Подсушиваем тело, сгоняем оставшийся жирок.
Идеально подтянутое тело с невероятно красивым рельефом.

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: