Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 755
- Реакции
- 209 490
- Онлайн
- 23дн 11ч 50м 20с
Название: Муллахметов. Лучшие упражнения для шеи (2015)
О курсе
В течение трех дней Вы будете учиться выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакометесь с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.
Также узнаете, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.
Содержание курса:
1 день: «Движения с дыханием» — 1 час 45 минут.
— Обоснование метода Система Дыхания
— Проблема напряжений и их профилактики
— Упражнения для шеи, плеч
— Разноплоскостные движения, их преимущества
2 день: «ПИРМ релакс» - 1 час 50 минут.
— Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении
— Техника выполнения ПИРМ релакс
— Важность навыка расслабления
— Техника расслабления для всего тела
- Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным
3 день: «ПИРМ амплитуда» - 48 минут.
— Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ
— Повторение упражнений ПИРМ релакс
— Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи
— Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным
Курс продается здесь:
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
