Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 777
- Реакции
- 209 492
- Онлайн
- 23дн 12ч 6м 35с
Автор: Моник Райан
Название: Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту - Райан (2018)
Описание книги
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.
Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.
https://www.litres.ru/monik-rayan/pitanie-v-sporte-na-vynoslivost-vse-chto-nuzhno-znat-begunu-pl/?lfrom=1009794218
