Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 786
- Реакции
- 209 540
- Онлайн
- 23дн 13ч 12м 4с
Автор: Марк Лорен
Название: Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий - Лорен (2015)
О чем эта книга:
В этой книге (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю.
Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет добиться идеальных форм за короткое время. Для тех, у кого нет возможности ежедневно умирать в спортзале и платить за это бешеные деньги.
Фишка книги:
Эти упражнения вы сможете выполнять где угодно - дома, в офисе, в парке, в отеле, потому что для них не требуется никакого специального оборудования.
Программа Марка проверена на сотнях обычных людей, желающих добиться результатов за короткий срок.
https://www.litres.ru/mark-loren/treniruemsya-doma-moschnaya-sistema-uprazhneniy-bez-specusloviy/?lfrom=1009794218
