Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 131
- Реакции
- 237 384
- Онлайн
- 1мес 25дн 20ч 46м 42с
Автор: Максим Кузнецов
Название: Инсулинорезистентность и ожирение (2025)
Описание:
Ежедневно на приемах эндокринологи сталкиваются с повышенной тревожностью пациентов на фоне инсулинорезистентности и лишнего веса. Эта проблема вызывает страх и полное непонимание — как быть в ситуациях, когда:
- «Очень тяжело снизить вес, особенно убрать висящий живот при инсулинорезистентности, высоком инсулине и холестерине. Уже отчаялась»
- «У мамы и бабушки диабет, я в группе риска. Каждый набранный килограмм — шаг к диагнозу. Живу в постоянном страхе, что случится ИР»
- «Диабет поставили год назад, сказали худеть обязательно, а я только поправляюсь. Страшно за осложнения, но ничего не получается»
- «Все говорят — это возраст, смирись. Но я не хочу выглядеть как бабушка в 52 года. Неужели все, игра окончена?»
- «Поставили ИР. Могу съесть целый торт за вечер и плакать от стыда. Днем контролирую себя, а вечером как будто другой человек»
- «Встаю уже уставшая, к вечеру нет сил даже приготовить ужин. Заказываю доставку — вес растет, виню себя еще больше»
Это патологическое состояние, когда клетки организма не воспринимают инсулин. И если вы думаете, что это касается кого угодно, но не вас — вы ошибаетесь!
- Тяга к сладкому, мучному и фастфуду
- Вечная зависимость от перекусов
- Сонливость, усталость и вялость
- Акне и жирная кожа, папилломы
- Появление темных пятен в ках и на локтях
- Нарушение цикла и скачки давления
- Учащенное сердцебиение
- Выпадение волос
- Ухудшение памяти и эмоциональные перепады настроения
- Мамам после родов с проблемами веса
- Женщинам в периоде пременопаузы и менопаузы если живете в замкнутом круге: стресс от набора веса → повышение кортизола → еще больший набор веса → еще больший стресс
- Всем у кого есть признаки инсулинорезистентности, но нет понимания как «лечить», кто страдает от «эмоционального переедания», хронического стресса и усталости, у кого уже диагностирован преддиабет или есть проблемы с лишним весом, кто переживает, что ИР — прямой путь к диабету и нет понимания, как предотвратить, у кого живот бесконтрольно надувается «как шарик», а вес не уходит
Проверим, что происходит с вашим телом
- Проведем простую самодиагностику прямо на вебинаре. Вы научитесь правильно измерять окружность талии, оценивать состояние кожи и наследственные факторы.
- Результат: Вы четко поймете, находитесь ли вы в группе риска. Перестанете винить себя в «слабости характера» и осознаете, что у вашего состояния есть конкретная физиологическая причина, на которую вы можете повлиять.
- Разберем простой и эффективный принцип «Гарвардской тарелки». Увидите, как без подсчета калорий и жестких запретов составлять сытные приемы пищи. Обсудим, что можно есть при ИР.
- Результат: У вас на руках будет гибкий и понятный конструктор питания, который легко адаптировать под свой график и семью, чтобы есть вкусно и сытно, не провоцируя скачки сахара.
- Обсудим, как встроить в вашу жизнь минимальную физическую активность. Поговорим о влиянии сна и стресса, и разберем несколько простых техник для их нормализации. Составим пошаговый план действий на первую неделю.
- Результат: Заберете с собой подробную методичку с конкретным, выполнимым планом на ближайшие 7 дней и будете точно знать, с чего начать уже завтра.
- Проблемы и симптомы инсулинорезистентности
- Что такое ИР и что делать, если выявили признаки у себя
- Механизм действия инсулина в нашем организме: норма и отклонения
- Последствия ИР — к чему приводит повышенный уровень инсулина:
- Атеросклероз
- Артериальная гипертензия
- Жировой гепатоз
- Синдрому поликистозных яичников (СПКЯ)
- Ускоренное старение кожи
- Хронические воспаления
- Повышенный риск онкологических заболеваний
- Причины снижения чувствительности к инсулину:
- Лишний вес и висцеральная жировая ткань
- Минимум физической активности
- Большое количество углеводов
- Хронический стресс, нарушения сна, генетика
- Методы диагностики инсулинорезистентности:
- Рассчет индекса массы тела (ИМТ)
- Измерение окружности талии
- Оценка состояния кожи
- Наследственность
- Анализы на уровень сахара и инсулина
- Способы коррекции ИР
- Мифы об инсулинорезистентности
- Что делать сейчас и как быть дальше с ИР — рекомендации врача-эндокринолога
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
