Самопознание Макс Маршал - Избавься от привычек с легкостью и удовольствием

[Moderator]

Название: Макс Маршал - Избавься от привычек с легкостью и удовольствием

тут:

Практикум-интенсив по избавлению от привычек
Что будет в данном вебинаре

Мы с вами разберём скрытые причины возникновения привычек, вы овладеете инструментами для самоконтроля и устранения негативных привычек, без «пинков» и самобичевания.
Рост должен приносить удовольствие. Это лучшая мотивация в мире.

1. Почему и как развиваются привычки

2. Как формируются привычки — учимся отслеживать процесс

3. Изменяем привычки — делаем это аккуратно, последовательно и с удовольствием

4. Стимулы и триггеры — переводим их из злейших врагов в союзники.

5. Ваши стимулы (триггеры). Как их определить

6. Способы отказа от привычек — овладеваем инструментарием

7. Противостоим своим привычкам: способы отказа от привычек.

8. Замена.

9. Усиление вашей привычки.

10. Прерывание действия привычки

11. Постановка цели.

12. Разрушительная триада: привычки — поведенческие стереотипы – комплексы

13. Привычки-помощники: находим и используем скрытые ресурсы для изменения привычек

14. Стресс и привычки: Как узнать, насколько сильный стресс вы испытываете? Устраняем стресс

15. Расслабляющий дом: как использовать домашний быт для устранения привычек

16. Как отличить привычку от пристрастия?

17. Можете ли вы изменить свои привычки?

18. Почему люди считают, что избавиться от привычки трудно.

19. Практикум-интенсив по изменению привычек: индивидуально с каждым, ответы на вопросы, рекомендации участникам

20. План действий по изменению старых и формированию новых привычек на ближайшие 30 дней. Индивидуальный подход к каждому участникуИ это далеко не всё, чем мы будем заниматься во время вебинара.
Какие привычки и связанные с ними причины и действия будут прорабатываться в процессе вебинара:
Модуль 1:

• Привычки, связанные с самооценкой и самоорганизацией
• Деловые привычки
• Привычки, приносящие нам страдания

Модуль 2:

• Привычки манипулирования
• Привычки, вредящие системе органов дыхания
• Привычки, связанные с кусанием и жеванием
• Привычки, связанные с речью
• План действий по работе с привычками (индивидуально)

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: