Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 779
- Реакции
- 209 495
- Онлайн
- 23дн 12ч 18м 18с
Название: Курс гимнастики для всех и для каждого - Дубинина (2015)
Дорогие наши! Красивые, любимые, активные..
Каждый из нас настолько молод, насколько молод его позвоночник. Так полагал когда-то Бернар Макфаден, отец физкультуры. Он говорил: «Любой человек может сбросить 30 лет, усиливая и растягивая позвоночник».
Если не тренировать позвоночник, межпозвонковые диски станут сплющиваться, а хрящи – истираться. Двигайтесь – и вы будете молоды!
Давайте научимся правильно выполнять упражнения на позвоночник, его растяжение укрепления мышц спины. Ведь от хорошего самочувствия зависит настроение!
Это начальный комплекс, многоуровневой программы!
Упражнения на растяжение межпозвонковых дисков (убираем протрузии и грыжи) и укрепления мышц спины. Ведь от хорошего самочувствия зависит настроение!
Научимся правильно выполнять упражнения на растяжение межпозвонковых дисков (убираем протрузии и грыжи) и укрепления мышц спины. Ведь от хорошего самочувствия зависит настроение!
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
