Фитнес [Юля Грошева] Фасциальная биомеханика для развитии гибкости (2022)

[Moderator]

Автор: Юля Грошева

Название: Фасциальная биомеханика для развитии гибкости (2022)

6 НЕДЕЛЬ погружения в современные и актуальные знания о фасциальной системе:

• из чего она состоит,
• как она двигается,
• на что она реагирует,
• как с ней работать через движение,
• как использовать ее для развития гибкости и общей подвижности тела.

ЧТО ВАС ЖДЁТ НА КУРСЕ:

• Обучающие сториз и мини-лекции
• Удобные по времени лекции в IGTV и сопровождающие материалы в сториз. Вы проходите обучение, привычно листая Инстаграм

НОВЫЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

• Видеозаписи с разными видами движения, демонстрирующие принципы работы с фасцией, с акцентом на развитие гибкости и подвижности
• Практическая часть: Лабораторная работа по внедрению принципов фасциального фитнеса в занятия по развитию гибкости.

БОНУС: ЧЕК-ЛИСТ
Превращаем тренировку в работу с фасцией: основные пункты для подборки подходящих вам методов
Обучение ДЛЯ СЕБЯ:

• Подойдёт тем, кто хочет понимать, как работать с фасцией, но планирует работать только со своей фасцией.
• Ищет ответы на вопросы о своём здоровье, состоянии, возможностях и хочет лучше слышать и понимать своё тело.
• Увлекается информацией о гибкости, ее развитии, любит новые упражнения и открыт к новым познаниям о теле, движении и здоровье.

Обучение ДЛЯ ИНСТРУКТОРА

• Опытный инструктор в поиске понимания фасциальной системы и её взаимосвязей.
• Инструктор групповых программ, работающий над повышением своего профессионального уровня.
• Начинающий неопытный инструктор, начинающий изучать движение, биомеханику и развитие гибкости.
• Инструктор, работающий с клиентами индивидуально, желающий создавать оптимальные и актуальные программы по работе с фасциальной системой и мобилизацией тела.

В ОБУЧЕНИЕ ВХОДИТ:

• 19 уроков в сториз
• Более 50 видео с мини-лекциями в ленте (IGTV и посты)
• 4 видео по 30-45 минут с практическими упражнениями и заданиями
• Чек-лист по фасциальной работе
• Кураторство от автора курса: переписка в директе Инстаграм, ответы на вопросы
• Дополнительный практический блок: 8 видео в сумме на 85 минут с лабораторной практической работой: разбор разных целей и методов
• Гайд по миофасциальным цепям: описание и сравнение разных теорий кинетических фасциальных цепей, включая «Анатомические поезда»
• Рабочая тетрадь для ускоренного и удобного ведения конспектов, дополнительных записей, практических заданий, идей и размышлений

Полученные знания вы можете применить в разных видах инструкторской работы:

• Йога
• Пилатес
• Различные стили хореографии
• Воздушные виды спорта (пилон, полотна, пр.)
• Виды спорта, требующие специфической работы над гибкостью (гимнастика, фигурное катание)
• Любительские фитнес тренировки по растяжке
• Растяжка для посетителей тренажерного зала

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: