Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 066
- Реакции
- 206 340
- Онлайн
- 21дн 9ч 31м 0с
- #1
Голосов: 0
Автор:
Юлия Альтшулер
Название:
[ADHD school] Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей (2023)
Книга состоит из пяти частей:
Что такое самоорганизация
Разбираем понятие самоорганизации и факторы, которые влияют на появление порядка в вашей жизни
Управление внешней средой
Изучаем, как управлять внешней средой, какие есть внешние условия и как эффективно к ним адаптироваться
Управление внутренней средой
Определяем, как управлять внутренней средой — мыслями, эмоциями, поведением и здоровьем, и как это способствует личному развитию и достижению баланса
Как организовать свою жизнь
Разбираем, как устанавливать цели, создавать планы, расставлять приоритеты и управлять временем
Практики, упражнения и инструменты
Изучаем понятные и эффективные упражнения для практики идей из других частей книги
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания: