Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 007
- Реакции
- 206 728
- Онлайн
- 21дн 18ч 34м 54с
Автор:
Инна Макаренко
Название:
Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий
Описание:
Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют саморазвитию не менее часа ежедневно, реже погружаются в депрессию, достигают желаемого в 95 % случаев и увеличивают свои доходы на 10 % в год.
Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет – играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние…
Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя!
https://www.litres.ru/inna-makarenko/nastroenie-za-chas-kak-izbavitsya-ot-depressii-polnyy-instr/?lfrom=1009794218
