Здоровье [Инесса Щипайло] Думай. Ешь. Худей. Не в еде дело

[Moderator]

Автор: Инесса Щипайло

Название: Думай. Ешь. Худей. Не в еде дело

Книга-практикум по осознанному питанию "Не в еде дело" для тебя, если ты:

• перепробовала все методы похудения,
• но они на тебе не сработали
• отчаялась в попытках найти контакт с едой
• запрещаешь себе то, что любишь
• регулярно срываешься и переедаешь
• винишь себя за каждую съеденную
• крошку еды
• "съесть плитку шоколада за раз" - это про тебя

С помощью книги ты:

1. Наладишь контакт с едой
2. Избавишься от напряжения вокруг еды
3. Поймешь почему тело не худеет
4. Научишься слышать свое тело
5. Научишься распознавать настоящий голод и удовлетворять только его

В книге есть практические задания, выполнив которые, ты:

• полностью изменишь свое восприятие еды
• научишься чувствовать сытость и вовремя
• завершать контакт с едой
• овладеешь навыком меры в еде
• избавишься от перееданий

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: