Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 024
- Реакции
- 206 520
- Онлайн
- 21дн 14ч 51м 37с
- #1
Голосов: 0
Автор:
Илья Качай, Павел Федоренко
Название:
Скорая помощь от тревоги - Качай, Федоренко (2017)
Описание
Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
https://www.litres.ru/ilya-kachay/skoraya-pomosch-ot-trevogi-kak-izbavitsya-ot-napryazheniya-vol/?lfrom=1009794218