Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 782
- Реакции
- 209 508
- Онлайн
- 23дн 12ч 49м 26с
Автор: Игорь Борщенко
Название: Курс упражнений к системе "Умный позвоночник" - Борщенко (2011)
Издательство: ЭКСМО
ISBN: 978-5-699-48600-7
Количество страниц: 141
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Книга Игоря Борщенко "Система "Умный позвоночник"" вызвала бурный интерес, многие читатели просили автора расширить комплекс его позиционной изометрической гимнастики. Представляем вашему вниманию прикладную часть этого бестселлера, в котором для вашего удобства собраны только упражнения: как основные, так и дополнительные, позволяющие поставить осанку, а также поддерживать позвоночник в хорошем состоянии в течение многих лет. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!
На мой взгляд эта книга станет отличным дополнением к этому видеокурсу:
Желаю всем хорошей осанки и здоровой спины!
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
