Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 771
- Реакции
- 209 492
- Онлайн
- 23дн 12ч 5м 14с
Название: Горизонтальные жимы и тяги - Дудник (2015)
Горизонтальные жимы - это любые движения, во время которых мы отталкиваем что-то от себя в горизонтальной плоскости.Из упражнений со своим весом тела в данную группу можно отнести различные отжимания в упоре лежа и отжимания на брусьях.Данная группа движений полноценно прорабатывает мышцы груди и трицепсы.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
