Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 69 997
- Реакции
- 206 517
- Онлайн
- 21дн 14ч 32м 38с
Автор:
FitSpoКлуб
Название:
Упругие ягодицы (2024)
Описание:
Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата?
Недостаточно округлые, недостаточно упругие, недостаточно гладкие.
Ягодицы у всех разные, но суть одна — их внешний вид расстраивает.
Можно ходить по кругу: терпеть монотонные упражнения, дискомфорт в коленях и пояснице, но так и не достичь желанного результата.
А можно — заняться умным фитнесом! Комплексный подход и разнообразные тренировки обеспечат вау-эффект и помогут полюбить свое тело.
Для тех, кто хочет увидеть результат без жести и скуки
- Ягодицы стали округлыми, упругими и подтянутыми
- Прошли боли в коленях, тазобедренных суставах и стопах
- Мышцы спины и рук укрепились, появился рельеф
- Уменьшился целлюлит и отеки
- Добьетесь упругости и рельефа мышц
- Сделаете талию тонкой без «бочков»
- Забудете о дряблости и рыхлости
- Приведете в тонус тазовое дно и живот
- Избавитесь от отеков и тяжести
- Снимете боль во всех суставах ног
- Укрепите мышцы рук и спины
- Сведете целлюлит к минимуму
Тренировки с прогрессией и периодизацией
14 силовых
Тренировки от 39 до 54 минут на все тело с горячим акцентом на ягодицы и постепенным увеличением сложности
7 оздоровительных
МФР, пилатес, йогалатес и динамический стретчинг для снятия напряжения с мышц и оздоровления суставов
8 бонусных
Дыхательные и неврологические практики для повышения качества движения и жизни
Постройте фигуру мечты и наслаждайтесь собой
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
