Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 113
- Реакции
- 236 900
- Онлайн
- 1мес 25дн 17ч 24м 2с
Автор: Евгения Назимова, Диана Маковская
Название: Как победить астению (2025)
Описание:
«Я вроде не болею, но жить тяжело, нет сил, сон не восстанавливает, эмоции скачут, и никто не может объяснить, что со мной»
Читая ваши комментарии, я заметила, что большинство жалоб звучали так: «Я просыпаюсь — и уже уставшая» «Тело тяжёлое, движения будто через сопротивление» «Голова пустая, концентрация рассыпается, даже простые дела занимают вдвое больше времени» «Пытаюсь взять себя в руки, пью витамины, ложусь пораньше — но это не даёт эффекта»
В какой-то момент появляется мысль: наверное, это просто неизбежный момент возраста. Но нет. Это — астения, состояние, когда организм теряет способность восстанавливаться Когда уровень эстрогенов падает, обмен веществ замедляется, а стресс и недосып только добивают нервную систему. Но из этого круга можно выйти. Не таблеткой и не волей, а пошаговым восстановлением тела, нервной системы и метаболизма.
Именно об этом будут два эфира «Как избавиться усталости и слабости» — от меня и моей коллеги Дианы Маковской!
На эти состояния жалуются 87% женщин 45+:
Постоянная усталость, которая не проходит
«Просто устала жить. Ни желания, ни сил, даже думать тяжело»
«Организм не восстанавливается, даже после сна и выходных»
«Я не вывожу. На работе сижу и мечтаю, как бы не умереть от усталости»
Сон, после которого вы всё равно чувствуешь себя разбитой
«Просыпаюсь в 4 утра и лежу до 6, тупо смотря в потолок»
«Я не сплю вообще. А потом весь день хожу, как зомби»
«Сон прерывистый, не восстанавливающий. Это катастрофа»
Туман в голове, забывчивость, трудности с концентрацией
«Я забываю, зачем пришла в комнату. Реально страшно»
«Путаюсь в словах. Такое ощущение, что тупею»
Пропадает нить разговора, и я не понимаю, что говорят»
Эмоциональные качели, тревожность, апатия
«Могу разрыдаться из-за ерунды. Это не я»
«Жить не хочется. Не от того, что всё плохо, а просто — пусто внутри»
«Тревожность не даёт покоя. Всё время что-то не так»
Всё это — не «капризы», не «устала» и не «возраст».
Это состояние хронической усталости, когда организм утратил способность восстанавливаться.
Но с этим можно справиться — и мы покажем, как.
Программа практикума
Первый эфир: 13 ноября в 19:00. Диана Маковская
Диана — врач акушер-гинеколог, специалист в области превентивной и персонализированной медицины, куратор нашей школы
На эфире мы разберем:
чем астения отличается от обычной усталости
как провести быструю самодиагностику и понять, на каком вы уровне истощения
какие анализы действительно стоит сдать, чтобы подобрать лечение
какие шаги реально восстанавливают силы — сон, питание, движение, стресс
и какие добавки помогают телу «включиться» обратно и как их внедрить с учётом ваших медицинских показаний
После эфира вы поймёте, что именно мешает вам восстановиться, и получите чёткий алгоритм, как вернуть энергию медицинскими способами.
Второй эфир: 25 ноября в 19:00. Евгения Назимова
Эфир проведу я и вместе мы сформируем окончательный план восстановления!
В эфире обсудим:
что на самом деле «съедает» вашу энергию, провоцирует астению и как убрать негативные факторы
откуда берутся «провалы» в памяти, рассеянность и как них избавиться
как вернуть организму способность восстанавливаться рабочими способами, даже если уже перепробовали все, включая гормоны
Конечно же, на обоих встречах мы обязательно ответим на все ваши вопросы
Тариф Плюс
Доступ к записям эфиров и конспекты
Задания и разборы в Telegram-чате
Чек-лист «Гинекологические риски по возрасту»
13 и 25 ноября
«Я вроде не болею, но жить тяжело, нет сил, сон не восстанавливает, эмоции скачут, и никто не может объяснить, что со мной»
Читая ваши комментарии, я заметила, что большинство жалоб звучали так: «Я просыпаюсь — и уже уставшая» «Тело тяжёлое, движения будто через сопротивление» «Голова пустая, концентрация рассыпается, даже простые дела занимают вдвое больше времени» «Пытаюсь взять себя в руки, пью витамины, ложусь пораньше — но это не даёт эффекта»
В какой-то момент появляется мысль: наверное, это просто неизбежный момент возраста. Но нет. Это — астения, состояние, когда организм теряет способность восстанавливаться Когда уровень эстрогенов падает, обмен веществ замедляется, а стресс и недосып только добивают нервную систему. Но из этого круга можно выйти. Не таблеткой и не волей, а пошаговым восстановлением тела, нервной системы и метаболизма.
Именно об этом будут два эфира «Как избавиться усталости и слабости» — от меня и моей коллеги Дианы Маковской!
На эти состояния жалуются 87% женщин 45+:
Постоянная усталость, которая не проходит
«Просто устала жить. Ни желания, ни сил, даже думать тяжело»
«Организм не восстанавливается, даже после сна и выходных»
«Я не вывожу. На работе сижу и мечтаю, как бы не умереть от усталости»
Сон, после которого вы всё равно чувствуешь себя разбитой
«Просыпаюсь в 4 утра и лежу до 6, тупо смотря в потолок»
«Я не сплю вообще. А потом весь день хожу, как зомби»
«Сон прерывистый, не восстанавливающий. Это катастрофа»
Туман в голове, забывчивость, трудности с концентрацией
«Я забываю, зачем пришла в комнату. Реально страшно»
«Путаюсь в словах. Такое ощущение, что тупею»
Пропадает нить разговора, и я не понимаю, что говорят»
Эмоциональные качели, тревожность, апатия
«Могу разрыдаться из-за ерунды. Это не я»
«Жить не хочется. Не от того, что всё плохо, а просто — пусто внутри»
«Тревожность не даёт покоя. Всё время что-то не так»
Всё это — не «капризы», не «устала» и не «возраст».
Это состояние хронической усталости, когда организм утратил способность восстанавливаться.
Но с этим можно справиться — и мы покажем, как.
Программа практикума
Первый эфир: 13 ноября в 19:00. Диана Маковская
Диана — врач акушер-гинеколог, специалист в области превентивной и персонализированной медицины, куратор нашей школы
На эфире мы разберем:
чем астения отличается от обычной усталости
как провести быструю самодиагностику и понять, на каком вы уровне истощения
какие анализы действительно стоит сдать, чтобы подобрать лечение
какие шаги реально восстанавливают силы — сон, питание, движение, стресс
и какие добавки помогают телу «включиться» обратно и как их внедрить с учётом ваших медицинских показаний
После эфира вы поймёте, что именно мешает вам восстановиться, и получите чёткий алгоритм, как вернуть энергию медицинскими способами.
Второй эфир: 25 ноября в 19:00. Евгения Назимова
Эфир проведу я и вместе мы сформируем окончательный план восстановления!
В эфире обсудим:
что на самом деле «съедает» вашу энергию, провоцирует астению и как убрать негативные факторы
откуда берутся «провалы» в памяти, рассеянность и как них избавиться
как вернуть организму способность восстанавливаться рабочими способами, даже если уже перепробовали все, включая гормоны
Конечно же, на обоих встречах мы обязательно ответим на все ваши вопросы
Тариф Плюс
Доступ к записям эфиров и конспекты
Задания и разборы в Telegram-чате
Чек-лист «Гинекологические риски по возрасту»
13 и 25 ноября
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
