Здоровье [Евгения Назимова, Анжелика Теселкина] Интимная гимнастика Кегеля с гинекологом (2022)

[Moderator]

Автор: Евгения Назимова, Анжелика Теселкина

Название: Интимная гимнастика Кегеля с гинекологом (2022)

Если вы боитесь чихнуть на работе и не выходите из дома без прокладок, а гулять предпочитаете недолго и недалеко от дома, вам знакомы симптомы, с которыми хоть раз в жизни сталкивается 95% женщин. Но только немногие из них могут в этом признаться своему гинекологу! Мне об этом пишут ученицы - ведь онлайн часто легче разговаривать на деликтаные темы, чем глаза в глаза.

Вот эти проявления:

• Редкое или ежедневное недержание
• Частые походы в туалет, болезненные позывы
• Сухость, зуд, жжение, потеря чувствительности
• Слабый тонус кишечника, газы, звуки – и в самых неожиданных местах: на работе, на прогулке, на свидании...
• Тянущие боли в пояснице или в низу живота
• Вялость или, наоборот, гипертонус интимных мышц
• Потеря интереса к сексу, снижение либидо
• Тяжёлые приливы
• Опущение внутренних органов. Угроза операций
• Опущение органов брюшной полости и малого таза.
• С этим надо что-то делать! Но что?

А вы знали, что осмотр у гинеколога должен включать обязательную диагностику силы мышц?
И что, если поддерживать эти мышцы в тонусе, можно избежать неприятных проявлений менопаузы в 80 случаях из 100?
Откуда я знаю это? Конечно, от гинеколога!

Друг и партнёр нашей школы idanceballet, гинеколог эндокринолог с 20-летним стажем Евгения Назимова советует:

• проходить осмотр у гинеколога не реже 1 раза в 6 месяцев,
• на приёме делать диагностику тонуса интимных мышц,
• укреплять мышцы тазового дна, особенно, если УЗИ показало опущение органов малого таза,
• соблюдать правила секса во взрослом возрасте,
• регулярно укреплять женские мышцы упражнениями Кегеля под наблюдением гинеколога

Да, знаю, что не в каждой районной поликлинике можно встретить хорошего гинеколога. И что теперь – махнуть рукой на здоровье? Но ведь оно всё равно напомнит о себе ещё большим опущением или даже выпадением органов малого таза, угрозой операции, которая может только скорректировать симптомы, но не вернуть всё, как было.
Одними лекарствами и прокладками не обойтись! Надо укреплять интимные мышцы ! Только сильные упругие мышцы смогут поддерживать в тонусе органы и все функции, над которыми вы теряете контроль из-за родов, травм, проблем с позвоночником и гормонами.
Я с удовольствием представляю вам наш новый онлайн-курс «Интимная гимнастика Кегеля с гинекологом».
Его подготовила по моей просьбе Евгения Назимова - практикующий врач, через руки которой прошли больше 12 тыс пациенток.

Результаты курса после регулярных занятий 3-4 раза в неделю по 5-10 минут:

• сильные интимные мышцы в любом возрасте
• яркие ощущения у вас и вашего мужчины начнут вовращаться
• симптомы недержания, газы постепенно уйдут в прошлое
• быстрое восстановление после трудных родов, операций, опущения органов
• более лёгкое протекание климакса

Почему я рекомендую этот курс всем без исключения женщинам? Смотрите сами:
Из рук гинеколога с 22-летним стажем вы получаете:

1. Профессиональные тесты на диагностику интимных мышц: будете точно знать, насколько все хорошо или плохо;
2. Точные техники упражнений Кегеля - это специальная интимная гимнастика, которую рекомендуют все гинекологи без исключения;
3. Поймете, что, как и сколько раз делать именно вам - это точно безопасно, вы себе не навредите;
4. Больше не надо искать интимные тренировки в интернете - все будет внутри курса;
5. 3 уровня сложности и разные схемы тренировок, возможность регулировать нагрузку: укрепите интимные мышцы, достигайте желаемых результатов, контролируйте свои ощущения!
6. Обзор интимных тренажеров: простые, электронные и с мобильными приложениями - используйте современные технологии для хорошего эффекта!

Этот курс отлично дополнит любую программу по осанке и женскому здоровью. Особенно будет полезен, если вы уже пробовали интимную гимнастику, но результат вас разочаровал.

Программа курса:

1. Диагностика силы мышц по Оксфордской шкале
2. Анализ результатов диагностики и стратегия дальнейших действий
3. Анализ факторов, провоцирующих слабость мышц тазового дна и их устранение
4. Схемы тренировок мышц влагалища / 3 уровня сложности
5. Дополнительные техники для усложнения и максимизации эффекта
6. Виды тренажеров для интимных мышц (миостимуляторы, конусы, мобильные приложения для интимных тренировок и др.)
7. Рекомендации по подбору тренажера

В программу включены два бонуса,которые позволят многократно усилить эффект от интимных тренировок:

1. Практикум от Анжелики Тесёлкиной "Выстраиваем таз и позвоночник правильно для эффективного устранения симптомов слабости тазового дна"
2. Видео-урок "Самодиагностика и выстраивание таза"

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: