Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 066
- Реакции
- 206 341
- Онлайн
- 21дн 9ч 39м 58с
Автор:
Евгений Кадлубинский
Название:
Здоровый шаг. Намного больше, чем ЛФК (2023)
Здоровый шаг. Намного больше, чем ЛФК []
В среднем в день человек делает от 5000 до 10000 шагов. В год это около 2 750 000 шагов!
ЕСЛИ ВАШ ШАГ "НЕПРАВИЛЬНЫЙ", ТО ВСЕ СУСТАВЫ "ШАГАЮТ" ПО ПУТИ К АРТРОЗУ
Ходьба настолько естественна для нас, что мы не замечаем, насколько неправильный паттерн шага сопровождает многих из нас.
А именно он ведет к «износу» и постепенному разрушению всех суставов.
Все комплексы курса построены на основе цикла ходьбы по Перри:
1. Начальный контакт
2. Реакция опоры
3. Середина опоры
4. Окончание опоры
5. Пре-переносы
6. Начало переноса
7. Середина переноса
8. Окончание переноса
Автор -
- Врач-реабилитолог
- 17 лет успешной практики. РГМУ ФА по здравоохранению и социальному развитию
- Высшее медицинское образование с отличием
- Специальность «Лечебная физкультура и спортивная медицина»
- Сертифицированный терапевт по методике Маллиган и Кальтенборна-Эвента
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
