Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 025
- Реакции
- 206 591
- Онлайн
- 21дн 15ч 51м 33с
Название:
Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье
О чем эта книга
О том, как вернуться к питанию, на которое вы генетически запрограммированы.
Исследования ДНК показывают, что человеческая физиология мало изменилась за 40 000 лет. Мы - люди Каменного века, живущие в космическую эру. Наши потребности в питании - такие же, как у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.
К сожалению, мы отклонились от пути, предназначенного нам природой. Зерновые продукты, рафинированный сахар, растительное масло, соль и другие продукты аграрной революции конфликтуют с нашей генетической структурой и являются причиной различных заболеваний, проблемы с лишним весом, упадка сил.
Вы будете питаться так, как все жители нашей планеты 333 поколения назад. Это рацион, полностью забытый в современном мире.
Палеодиета невероятно проста. Вот ее основные правила:
- Можно есть любое постное мясо, рыбу и морепродукты.
- Можно есть любые фрукты и овощи, не содержащие крахмала.
- Никаких злаковых, бобовых, молочных продуктов, бакалеи.
- Основная роль в палеодиете отдается постному мясу, субпродуктам, рыбе и морепродуктам, которые теперь доступны в ближайшем супермаркете.
https://www.litres.ru/smart-reading/loren-kordeyn-paleodieta-eshte-to-chto-prednaznacheno-prirod/?lfrom=1009794218
