Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 127
- Реакции
- 237 568
- Онлайн
- 1мес 25дн 20ч 46м 42с
Автор: elizavetafrolova
Название: Как тренироваться и видеть результат (2020)
Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила. Я бы даже сказала - законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит - вы забросите уже начатое и сделаете несколько шагов назад от своей цели.
Поэтому я собрала в одном файле все базовые правила для разных целей.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
