Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 131
- Реакции
- 237 371
- Онлайн
- 1мес 25дн 20ч 46м 42с
Автор: Елена Волкова
Название: Баланс по методу Фельденкрайза (2021)
Описание:
Вам кажется, что равновесие нужно только для трюков на скейте или балансборде? Вовсе нет.
Наше тело — неустойчивая конструкция.
Мы не падаем при ходьбе и вписываемся в повороты лишь благодаря своей системе равновесия.Гость, Мозг мониторит положение тела в пространстве и регулирует его, напрягая и расслабляя нужные мышцы.
Иногда система сбоит. Мы двигаемся, а мозгу кажется, что падаем. И он «ловит» нас — напрягает голени, ягодицы, спину, шею, чтобы удержать тело в вертикали.
В результате мы имеем постоянный спазм одних мышц и низкий тонус других.
А вместе с этим:
- снижение подвижности тела;
- нарушенное кровообращение;
- ухудшение осанки, боль и скованность в спине и шее;
- зажатая походка, «деревянное» тело;
- неуверенность в бытовых движениях, частые падения;
- головные боли, головокружение, быстрая утомляемость.
Вам нужен этот марафон, если:
- вы много сидите и мало ходите
- стоит перестать контролировать осанку, как вы сутулитесь и поднимаете плечи
- ваши голени и задняя часть бедер постоянно напряжены, даже массаж не помогает
- между лопаток, в шее и затылке — боль и скованность
- поднимаясь или спускаясь по лестнице, вы часто спотыкаетесь или пропускаете ступеньку
- часто натыкаетесь на двери или углы мебели
- зимой постоянно поскальзываетесь и падаете
- в последнее время чувствуете, что сократилась амплитуда движений. Гость, Вы избегаете лишний раз наклониться, поднять руки или повернуться
- вы занимаетесь фитнесом или спортом и понимаете, что часть мышц у вас постоянно напряжена
Что вы получите в ходе марафона
- На марафоне мы исследуем ваши двигательные паттерны, высвободим накопленные зажимы и блоки, найдем естественные модели движения, которые требуют от вас минимум усилий.
- снова начнете чувствовать свое тело в пространстве
- вернете легкость и свободу в повседневные движения
- улучшите координацию в танцах и спорте
- походка станет раскованной и уверенной
- начнете по-новому воспринимать себя и свое тело
- повысите самооценку, вернете кайф от жизни
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
