Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 786
- Реакции
- 209 575
- Онлайн
- 23дн 13ч 24м 35с
Автор: Эдуард Каневский
Название: Хватит ЖРАТЬ! И лениться - Каневский (2018)
Описание книги
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:
- тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
- комплекс упражнений для всего тела;
- упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
- комплекс парных тренировок;
- программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
- звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.
https://www.litres.ru/eduard-kanevskiy/hvatit-zhrat-i-lenitsya-50-intensivnyh-trenirovok-ot-tren/?lfrom=1009794218
