Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 131
- Реакции
- 237 426
- Онлайн
- 1мес 25дн 20ч 46м 42с
Автор: Центр Практика
Название: Прикладная неврология. Мозжечок (2024)
Описание
Этот вебинар предназначен для тренеров и фитнес-специалистов, которые стремятся глубже понять работу мозга и его влияние на физическую активность, с особым акцентом на мозжечок.
Мозжечок — ключевой отдел головного мозга, отвечающий за координацию движений, равновесие и точность моторики.
В рамках вебинара участники узнают, как тренировка и стимуляция мозжечка могут улучшить спортивные показатели и повседневную жизнь их клиентов.
Основные темы вебинара:
1. Базовые принципы работы нервной системы.
- Роль мозжечка.
- Строение мозжечка и его роль в центральной нервной системе.
- Взаимодействие мозжечка с другими отделами мозга для координации движений и поддержания равновесия.
- Как мозжечок обеспечивает плавность и точность движений
- Роль мозжечка в стабилизации и адаптации движений при изменении условий окружающей среды
- Влияние нарушений мозжечка на координацию и моторные функции.
- Методы оценки состояния координации и моторики у клиентов
- Основные и дополнительные тесты
- Разработка тренировочных программ с акцентом на развитие координации и баланса.
- Упражнения для улучшения моторики и предотвращения ошибок в движениях.
- Способы интеграции тренировки мозжечка в различные фитнес-программы.
Основные преимущества:
- Улучшение координации движений. Мозжечок отвечает за координацию и синхронизацию движений. Тренировка мозжечка помогает улучшить способность к точному и плавному выполнению движений, что особенно важно в видах спорта, требующих высокой точности и согласованности, таких как танцы, гимнастика, теннис и боевые искусства.
- Повышение баланса и равновесия. Развитие мозжечка способствует улучшению равновесия и устойчивости, что помогает снизить риск падений и травм. Это особенно полезно для пожилых людей и тех, кто восстанавливается после травм, а также для спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими отличного контроля над телом.
- Развитие моторики и двигательной памяти. Тренировка мозжечка способствует более быстрому и эффективному освоению новых движений и навыков. Это помогает спортсменам быстрее адаптироваться к новым техникам и улучшать свои спортивные результаты. В повседневной жизни это может означать более легкое и быстрое освоение новых физических навыков, таких как игра на музыкальном инструменте или катание на велосипеде.
- Увеличение эффективности движений. Укрепление мозжечка помогает оптимизировать нейромышечные связи, что делает движения более экономичными и эффективными. Это снижает излишнюю нагрузку на мышцы и суставы, что может помочь предотвратить усталость и снизить риск перегрузок и травм.
- Поддержание когнитивного здоровья. Мозжечок не только участвует в координации движений, но и играет роль в когнитивных процессах, таких как внимание и планирование. Регулярная тренировка мозжечка может способствовать поддержанию и улучшению когнитивных функций, что особенно важно в любом возрасте.
- Снижение стресса и тревожности. Исследования показывают, что стимуляция мозжечка может помогать снижать уровень стресса и тревожности. Улучшение координации и уверенности в движениях способствует общему улучшению самочувствия и эмоционального состояния.
- Применимость в реабилитации. Для людей, переживших травмы или инсульт, тренировка мозжечка является важной частью реабилитации. Она помогает восстанавливать координацию и равновесие, что критично для возвращения к нормальной активности.
- Общая улучшенная уверенность в движениях. Тренировка мозжечка помогает людям чувствовать себя более уверенно в своих движениях, будь то в спортивной деятельности или в повседневной жизни. Это улучшение может повысить качество жизни, сделать движения более предсказуемыми и безопасными. Работа с мозжечком помогает сделать движения более точными, координированными и эффективными, что положительно сказывается как на спортивных достижениях, так и на повседневной жизни.
Мария Недре
- Преподаватель прикладной неврологии
- Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
- Выпускница Polestar Pilates,
- Студент Z-Health University (USA)
- Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
- Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
- Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
