Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 054
- Реакции
- 206 294
- Онлайн
- 21дн 8ч 20м 33с
Автор:
Большая Медведица
Название:
Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)
Описание:
Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
- подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
- дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
- конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
