Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 127
- Реакции
- 237 482
- Онлайн
- 1мес 25дн 20ч 46м 42с
Название: Большая Коллекция Хемесинк
Может уже есть данные медитации. Но я выкладываю их ради того,чтобы вы ощутили то,что я уже ощутил за время практики. И,да. Вот то,что поможет вам,как помогло мне в получение максимум результат.
1) 1 что я осознал,это- Всегда следи за ощущениями в теле,если появляются мысли просто пройдись по телу мысленно,это так же поможет не уснуть
2)У меня часто глаза открывались.Я исправил эту проблему просто. Когда ощущаешь что открываются глаза быстро погружайся мысленно в тело и пройди от ног до головы. Результаты сразу ощутишь
3) Не включайте слишком громко,иначе вы уснете так,как не вслушивайтесь в фразы
4)Не двигайте телом,особенно когда оно чешется))
Уверен поняли что нужно делать, а теперь давайте перейдем к самим медитациям которые я практикую
На данный момент это все,что я вам посоветую.Практикуйте каждый день.И не забывайте писать о результатах
Ссылки и информация для скачивания:
