Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 053
- Реакции
- 206 296
- Онлайн
- 21дн 8ч 39м 48с
Автор:
Анна Усова
Название:
Разрешаю себя (2024)
Описание:
Травмирующие события неизбежны в жизни каждого. Они оставляют ментальный след, изменяя личность. Личность как-будто замирает, перестает двигаться вперед, ставить амбициозные цели, радоваться жизни. Или наоборот начинает хаотичные движения в разные стороны, но не чувствует удовлетворения. Словно "это все не то".
- не стыдно осознать травму, потому что это способ избавиться от тяжёлого чувства
- не стыдно быть счастливым, потому что каждый человек уникален и рождён для радости
- не стыдно достигать целей, потому что это путь к уверенности в своих силах и самоуважению
Стыд - это ведущее чувство человека, который столкнулся с травмой отвержения. Он делает вывод «со мной что-то не так, и мне нужно исправиться». Это мешает строить близкие отношения, чувствовать себя любимой, добиваться успеха. Проработав стыд, человек освобождается от ложных убеждений, и разрешает себе быть собой.
Почему важно управлять чувством стыд:
Человек в состоянии замирания, ему стыдно
- страх осуждения и разоблачения
- не понимает, чего хочется
- постоянное желание себя исправить (внешность, характер)
- оценивает себя, избегает общения
- синдром самозванца
- ставит цель и достигает задуманное
- верит в себя и легко общается с людьми
- свободно предъявляет себя
- чувствует себя уникальным, в безопасности, нужным
- строит близкие отношения и получает от них ресурс
1) Теория: понять источники стыда, осознать влияние на разные сферы жизни.
2) Две практики:
- Техника самопринятия
- Техника, направленная на избавление от чувства стыда.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
