Психотерапия [Анна Бабич] Как освободиться от токсичных эмоций (2019)

[Moderator]

Автор: Анна Бабич

Название: Как освободиться от токсичных эмоций (2019)

Описание:
Когда мы испытываем негативные эмоции, они всегда выбивают из привычного ритма жизни. Под их влиянием мы теряем контроль, совершаем поступки, о которых потом сожалеем, и говорим слова, которые не успели обдумать.

- Вам знакомо ощущение, когда эмоции горят в вас огнём и вы ничего не можете с ними поделать?
- Вы понимаете, что не умеете экологично выражать и проживать негативные эмоции без вреда для себя и окружающих?
- Вам приходится долго восстанавливать спокойствие, чтобы продолжить нормально жить?

Для чего нам понимать природу эмоций и уметь экологично проживать самые негативные из них
Чтобы быть здоровым
Невыраженная эмоция разъедает изнутри. Это может привести к психосоматическим или хроническим заболеваниям

Чтобы радоваться отношениям
Выражая эмоции неадекватно, мы рискуем лишиться здоровых отношений с окружающими людьми

Чтобы понимать себя
Эмоции - это маркёры, сигналы о том, что внутри происходит что-то не то, и нужно принять меры и позаботиться о себе

Внутри аудио-курса вы найдете:

• Подборку из 5 эмоций, работу с которыми считает секретом своего качественного прорыва в жизни, избавления от хронических заболеваний и восстановления внутренней гармонии
• 5 насыщенных аудио подкастов с четко выдержанной структурой. Это подробные инструкции по работе с эмоциями от понимания как отловить каждую из них до как найти из нее выход с пользой для себя
• 5 шпаргалок в PDF формате для каждой из эмоций. Алгоритмы будут всегда под рукой в удобном формате, достаточно просто сохранить их себе

Автор курса:
6 лет частной практики
1200 консультаций
460 клиентов
3000 часов тренингов
8 онлайн-курсов

, психолог

Помогаю психически здоровым людям психологически окрепнуть, укрепить самооценку, стать по-настоящему взрослыми, а также починить отношения с собой и окружающими людьми.

Как проходит аудио-курс
Аудио-уроки
Каждая эмоция подробно разобрана в отдельном аудио-подкасте. Все уроки сразу открыты и доступны для прослушивания в любом удобном месте
5 аудио по 15 минут

Алгоритмы
В каждом аудио - алгоритм из нескольких шагов для выхода из эмоции, а также рекомендации, на что необходимо обратить внимание, о чем сигнализирует эмоция
5 авторских алгоритмов

PDF файлы
Все 5 эмоций и алгоритмы к ним собраны и оформлены в отдельные PDF файлы, который можно себе и\или распечатать, чтобы легко использовать
5 PDF файлов-шпаргалок

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: