Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 056
- Реакции
- 206 325
- Онлайн
- 21дн 8ч 59м 42с
Автор:
Анастасия Новикова
Название:
Спортивная женственность. Курс домашних тренировок (2024)
Описание:
Тренировки
12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель!
Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций
Вместе мы
- Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы
- Сформируем круглые ягодицы, без увеличения ног
- Поработаем над осанкой и мобильностью грудного отдела
- Приведем в тонус руки, без излишнего объёма
- Укрепим мышцы спины и уберем торчащие лопатки
- Благодаря специальному комплексу сделаем плоский живот с тонкими линиями и рельефом
Тебя ждет 2 обучающие лекции от сертифицированного нутрициолога и основателя школы осознанного питания NazarchukSchool – Оксаны Назарчук.
Лекция 1. Как с помощью питания привести себя в форму:
- Почему диеты не работают
- Мифы о похудении и сбалансированном рационе
- Почему я не худею - основные причины
- Что делать, если у меня нет лишнего веса. Как менять состав тела?
- Правила сбалансированного рациона
- Правило тарелки: белки, жиры, углеводы
- Нужно ли мне считать калории, чтобы привести фигуру в порядок
- Чувство сытости и чувство насыщения. Здоровые отношения с едой.
Лекция от Анастасии Новиковой: «Бьютибилдинг: уход, косметология и процедуры для тела»
Мы разберем самые эффективные процедуры для тела в современной косметологии и хирургии.
Поговорим о том, что стоит делать, а на что лучше не тратить свое время и финансы
Тариф "Стандарт"
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
