Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 056
- Реакции
- 206 322
- Онлайн
- 21дн 8ч 59м 42с
Автор:
Александра Кибзий
Название:
Осанка для начинающих (2023)
Описание:
Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда:
- Хочется расправить плечи
- Снять напряжение со спины
- Обрести опору под ногами
- Почувствовать естественное вытяжение изнутри
- Улучшить осанку
- Урок 1. Освобождение от напряжения.
- Урок 2. Разворачиваем плечи.
- Урок 3. Улучшаем подвижность позвоночника.
- Урок 4. Выравниваем осанку через взаимосвязь таза и грудной клетки.
- Урок 5. Интеграция с опорой в ноги.
- Эксперт по движению и анатомии
- Тренерский опыт - более 20 лет
- Высшее физкультурное и психологическое образование
- Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
- Спикер медицинских и фитнес-конференций
- Научный редактор книги "Локомоции человека"
- Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
- Основатель собственной студии пилатеса
- Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
