Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 131
- Реакции
- 237 430
- Онлайн
- 1мес 25дн 20ч 46м 42с
Автор: Александр Волоткевич
Название: Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями (2025)
Описание:
Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями. Нейтральность осознанности
- Как при помощи нейтральности и осознанности работать с болью и "неудобными" упражнениями?
- Что такое "Расширение" по содержанию, а не форме (например движение рёбер при вдохе как в гимнастике Шрот)?
- Что такое настоящая Релаксация и как она связана с расширением?
- Как научиться мгновенно переключаться и восстанавливаться?
- Внимание в нашей жизни определяет всё! Каким оно должно быть на тренировке и в каких случаях какое?
- Нужно ли чувствовать целевую мышцу? И если да, то как?
- Как построить качественный учебный процесс, а не только одну тренировку для восстановления целостности тела и осанки?
- Какие качества нужно тренировать прежде всего и кому?
- Как делать меньше и получать больше от тренировки?
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
