Фитнес [Александр Пасько] Домашняя качалка (2020)

[Moderator]

Автор: Александр Пасько

Название: Домашняя качалка (2020)

ЧТО ТАКОЕ КУРС ТРЕНИРОВОК «ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА»?
Это целый набор приёмов, методов и способов эффективно прокачать мышцы в домашних условиях с максимально приближённой имитацией работы со штангой, гантелями и тренажёрами, используя ограниченный набор инструментов в виде пары гантель и набора эспандеров. По сути, данный курс тренировок даёт ключи и способы добиться построения качественных нейромышечных связей и нагрузить мышечные группы максимально эффективно в условиях отсутствия тренировок в тренажёрном зале. Здесь даны рекомендации по подбору упражнений, по технике выполнения этих упражнений, ведь она в данных условиях должна быть достаточно специфической, ибо эспандер не даёт стабильной нагрузки по всей траектории движения как это могут делать штанги или гантели. Также в курсе даны способы построения тренировочных схем для домашних тренировок с примерами и даны способы и техника использования уличного инвентаря типа турников и брусьев.

— ЧТО ТЕБЕ ДАСТ КУРС ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА?
— Ты наверняка уже слышал о самом эффективном курсе тренировок как «Переформатирование мышечной системы ». Онлайн курс «Домашняя качалка» включает в себя основу переформата для построения нейромышечных связей плюс даёт альтернативный способ тренировать мышцы и добиваться гипертрофии, сепарации и рельефа в домашних условиях с минимальным набором оборудования.

— ПОДОЙДЁТ ЛИ МНЕ ЭТОТ КУРС?
— Если из-за отсутствия возможности ходить в тренажёрный зал ты ищешь эффективный способ тренировки мышц для поддержания и улучшения наработанной в зале формы, если ты только собирался начать тренировки, но поход в тренажёрный зал для тебя по каким-то причинам сейчас не возможен – этот курс для тебя!
Домашняя качалка – курс тренировок в домашних условиях, с использованием доступного каждому инвентаря для наработки нейромышечных связей и нейромышечного контроля, для освоения специфической и уникальной техники выполнения упражнений, которая представлена только в этом курсе, для развития гипертрофии мышц и удержания уже наработанных мышечных объёмов.

Я научу тебя заставлять свои мышцы расти с помощью подручного инвентаря и уникальной техники упражнений, к которой я шёл несколько лет!
Эспандеры обладают большим плюсом - это широкий спектр углов и траекторий, которые можно применять, в отличие от гантель и штанг.

КАКОЙ БУДЕТ ПРОГРЕСС ОТ ДОМАШНЕЙ КАЧАЛКИ?
Ты не только сохранишь результат, но и значительно прибавишь в силовых показателях после прохождения тренировочного курса. А самое главное - ты подготовишь прочный фундамент для дальнейших тренировок в тренажерном зале.

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: