Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 066
- Реакции
- 206 381
- Онлайн
- 21дн 10ч 1м 3с
- #1
Голосов: 0
Автор:
А. Пономаренко и др.
Название:
[Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)
Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе
Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях.
Например:
- Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночестве
- Не хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещи
- Вношу в проект правки в выходной, потому что босс попросил
- Чувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другим
- Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения
- Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе
- Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких
- Выясним, как отказывать без чувства вины
- Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ
- Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе
- Как установить границы при общении с родственниками
- Как построить равноправные отношения с окружением
- Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра
- Что делать, если партнёр нарушает границы
- Какую роль играют личные границы в воспитании детей
- Как создать комфортную обстановку на работе
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания: