M
Moderator
Программа питания, которая восстановит и поддержит здоровье и внешний вид на фоне гормональной перестройки.
На Марафоне Вы получите ответы на вопросы:
Что происходит с весом? Почему на животе и талии "плывет" фигура?
- изменяется метаболизм
- жир начинает откладываться по "новым правилам"
- страдают не только суставы, под ударом сосуды и внутренние органы
- ни одна диета в зрелом возрасте не дает долгосрочного эффекта
- все сброшенные килограммы возвращаются
- занятия физкультурой не помогают победить лишний вес
- нельзя оставлять прежний рацион - обмен веществ меняется
- организм требуется поддержать витаминам и и минералами
- важно определить дальнейшую терапию
13 июня. понедельник. День 1. Лишний вес и климакс
- Почему с возрастом появляются "лишние" килограммы, несмотря на все усилия похудеть
- Чем опасны диеты для женщин 45+. Разбираем на практике
- В чем главные "ловушки" возрастного набора веса, как их избежать
- 5 ошибок в питании, которые совершают 90% женщин
- Главная опасность набора веса после 45 лет
- Как выбрать источники белка. Универсальное правило при походе в магазин
- Какие источники жиров должны быть на вашей кухне, чтобы поддержать гормональное здоровье
- Как поступать с углеводами. Учимся выбирать правильные продукты
- Почему хорошо выглядят и отлично себя чувствуют в 45, 55, 65 лет только 1% женщин
- 4 направления действий, которые упускают те, кто пытается привести фигуру в порядок во взрослом возрасте
- Алгоритм подбора БАДов и терапии
- Ранний доступ к программе питания для женщин 45+
- Маркетинговые обманы нутрициологии - как не стать жертвой
- Какие рекомендации специалистов по питанию нельзя слушать
- "Вредные" советы о воде, "молочке" и глютене
- Тест "Бабушка" - определяем с одного взгляда вредные продукты
- Ответы на вопросы
- понимаете причины, провоцирующие набор "возрастного" веса,
- знаете, что нужно изменить в питании, чтобы еда поддерживала ваше здоровье и сохраняла молодость.
- убрали из рациона вредные продукты,
- обеспечили себя необходимыми и правильными источниками белка
- добавили в рацион полезные жиры в правильном (!) соотношении
- избавились от фобии углеводов
- без труда выбираете правильные и полезные продукты
- Гайд «Питание и добавки для красоты»
Евгения Назимова
Практикующий гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории
Оперирующий хирург
Эксперт в области антивозрастной медицины для женщин
23 года врачебной практики
60 дипломов повышения квалификации
15 тысяч пациенток
Андрей Семешов
Автор курса и консультант по питанию школы iDanceBallet
Член ассоциации EREPS "The European Register of Exercise Professionals";
Сертифицированный инструктор по фитнесу;
Персональный тренер, сертифицированный нутрициолог и консультант по питанию;
Тренировочный опыт - 15 лет;
Более 30 клиентов со всего мира, которые худеют или набирают массу в режиме онлайн.