M
Moderator
Что разберем на интенсиве за 2 дня:
- Выстроили осанку по принципу “умного тела”, чтобы сутулиться вам стало неудобно
- Активировали упражнениями и приемами 3 точки осанки, которые выпрямляют любой позвоночник
- Сняли зажимы в спине, пояснице, грудном и шейном отделах, лопатках, блоки в тазу
- Научились безопасным и правильным принципам укрепления пресса
- Подтянули живот и ягодицы - да, прямо на интенсиве, ничего качать для этого не надо
- Устранили причины Х и О-образных ног, плоскостопия и “косточек”
- Поняли, как за счет осанки убрать второй подбородок, брыльки
- Разгладили кольца на шее и очки на декольте
- Научились принципам легкой походки и грациозности!
- Пересобрали осанку учасниц с нуля
- Перестали быть тётеньками!
1. Видео-лайфхак «5 самых вредных мифов об осанке»
2. Видео-урок «Как снять напряжение и зажимы в теле за 5 минут»