M
Moderator
Цели марафона:
:heavy_check_mark: размять мышцы, убрать напряжяжение и стресс
:heavy_check_mark: проработать триггерные зоны, снизить боль в шее
:heavy_check_mark: укрепить мышцы и улучшить подвижность и эластичность мышц шеи
:heavy_check_mark: уменьшить мышечное напряжение, усталость и дискомфорт
:heavy_check_mark: проработать триггерные зоны, чтобы снизить боль в шее
:heavy_check_mark: улучшить визуальную (эстетическую) красоту шеи
:heavy_check_mark: узнать достоверную и качественную информацию о шее от эксперта
:heavy_check_mark: взбодриться и зарядиться позитивом, энергией и радостью!
5 комплексов на проработку шеи из упражнений и проминания (*до 45 мин.)
:heavy_check_mark: утренняя зарядка каждый день по будням в записи (*до 60 мин.)
:heavy_check_mark: обучающие занятия про шею, ее строение, функции, движения, нейтральные и вредные положения для шеи
:heavy_check_mark: занятия по анатомии сопровождаются 3D-визуализацией, закадровым голосом эксперта, детальным разбором на "живой" модели и скелете человека