M
Moderator
Описание
Курс от Вячеслава Дубынина, профессора МГУ, доктора биологических наук
Включает 8 уроков, конспекты, тесты для проверки понимания материала и воркбук.
Пройдя этот мини-курс, вы узнаете что такое привычки, почему важно осознавать и отслеживать их, а также сколько времени требуется для закрепления привычек.
Каждый урок поможет вам глубже понять механизмы формирования привычек с точки зрения нейрофизиологии, а также обучит приемам, облегчающим этот процесс.
Уроки:
Что такое привычки
Как формируется привычка
Связь привычек и потребностей
Первое звено – СТИМУЛ
Второе звено – МОТИВАЦИЯ
Третье звено – РЕАКЦИЯ
Четвертое звено – ПОДКРЕПЛЕНИЕ
Подводим итоги. Что делать дальше?