M
Moderator
Описание:
Постоянный дискомфорт в спине и скованность мешают наслаждаться каждым днем и продуктивно работать. Мягкие дыхательные и физические практики помогут безопасно снять мышечное напряжение и восстановить здоровую подвижность суставов. Благодаря регулярным занятиям вы вернете телу природную гибкость, избавитесь от зажимов и вновь почувствуете невероятную легкость в каждом движении.
Чему вы научитесь:
- Понимать основы бережной и мягкой работы со своим телом
- Правильно и безопасно выполнять упражнения для мобильности таза
- Тренировать и укреплять глубокие мышцы без вреда для здоровья
- Для тех, кто хочет развивать мягкость и плавность движений
- Для тех, кто пытается вернуть телу утраченную легкость и гибкость
- Для желающих чувствовать больше свободы в повседневной активности
- Урок 1. Йогатерапия для беременных
- Урок 2. Йогатерапия для здоровой шеи
- Урок 3. Йогатерапия для мобильности таза
- Урок 4. МФР всего тела
- Урок 5. Дыхательная гимнастика
- Урок 6. Йогатерапия для здоровой спины
- Урок 7. Послеродовое восстановление
- Урок 8. Упражнения Кегеля
- Урок 9. Тренировка на расслабление
- Урок 10. Тренировка при варикозе
Это опытный специалист, посвятивший свою деятельность бережному восстановлению здоровья через движение. Она профессионально помогает людям вернуть комфорт в теле, избавиться от болей и наладить контакт со своим организмом.
Почему стоит доверять автору:
- Является сертифицированным и практикующим йогатерапевтом
- Имеет узкую специализацию как квалифицированный тазовый реабилитолог
- Использует только проверенные, безопасные и мягкие техники тренировок