M
Moderator
Описание:
Модуль 2: «Основы сбалансированного рационального питания. Макронутриенты. Режим питания»
Эксперты:
- Людмила Селедцова
- Ирина Мальцева
- Михаил Гаврилов
⠀
На лекционно-практическом интенсиве вы узнаете о:
:heavy_check_mark:эволюционной трансформации питания;
:heavy_check_mark:макронутриетах (белках, жирах и углеводах) — незаменимых кирпичиках питания;
:heavy_check_mark:особенностях усвоения макронутриентов;
:heavy_check_mark:основах, принципах и правилах рационального питания;
:heavy_check_mark:калорийности, БЖУ;
:heavy_check_mark:пищевой пользе продуктов;
:heavy_check_mark:пищевых хронотипах и режимах питания;
:heavy_check_mark:общих правилах выбора продуктов, хронобиологии питания;
:heavy_check_mark:фундаментальных общеоздоровительных планах питания;
:heavy_check_mark:управлении голодом и сытостью;
:heavy_check_mark:видах медитативных техник.
Коучинг от Дмитрия Занина:
- - Феномен health and wellness coaching. Health Wellness Coaching: методика функциональной системной психологии.
- - Ключевые навыки работы с клиентом в коучинге здоровья.
- - Транскогнитивная модель изменений (ТТМ)