M
Moderator
Курс подходит вам, если:
- каждый день вы сталкиваетесь со множеством дел и обязанностей, которые отнимают все свободное время,
- у вас не хватает времени на семью, детей, друзей, собственные интересы и хобби,
- вы не можете уснуть из-за груза неоконченных дел и страха не успеть все сделать,
- вы часто откладываете на «потом»,
- вы начинаете новые дела, проекты, тренинги и курсы, но быстро перегораете и перестаете этим заниматься,
- не можете собраться и заняться своим здоровьем, фигурой, саморазвитием,
- все остается по-старому, никакие перемены не приходят в вашу жизнь.
После прохождения курса вы:
- сможете все выполнять в срок,
- разгребете старые дела и обещания,
- перестанете откладывать задачи,
- станете сразу браться за любое дело,
- перестанете ругать себя и испытывать чувство вины и стресс,
- научитесь отдыхать и расслабляться,
- найдете свободное время для развлечений, саморазвития, общения и самореализации,
- повысите свою самооценку, перестанете заботиться о чужом мнении,
- улучшите все сферы своей жизни: отношения, здоровье, карьеру, финансы,
- научитесь поощрять свое подсознание для новых свершений.
1. Подсознание: как из помехи превратить в помощника
- Почему наш ум часто работает впустую, и как с этим бороться + простые практики, которые разгрузят ваш мозг и в разы повысят вашу эффективность.
- Как перестать жить днем сурка, и преодолеть синдром отложенной жизни.
- Как не совершать бесполезных поступков, не напрягать силу воли, а получать результат легким и естественным путем.
- Как правильно обойти сопротивление ума любым переменам.
- Как избавиться от промедления и откатов и откуда брать энергию для постоянного движения к цели.
- Как научить свой мозг преодолевать барьеры, которые мешают вам все успевать и наслаждаться жизнью.
- Как говорить ДА себе и НЕТ тому, что вам мешает расти, развиваться, быть здоровым, богатым и счастливым.
2. Умная лень или Почему для успеха не надо много работать
- 5 законов умной лени и почему лениться полезно.
- Почему не работает выход из зоны комфорта
- Лень+ и лень-
- Как научиться всегда распознавать и выполнять только то, что нужно и не делать лишнего.
- Как с помощью умной лени сделать любое действие максимально эффективным.
- Как лень помогает человеку увидеть самые неожиданные и наилучшие решения.
- Малоизвестная методика, которая позволит вам, практически на автомате, разбираться с мелкими и рутинными делами.
- Как защитить свои интересы, не давать заваливать себя делами и сохранять комфортные личные границы.
3. Стратегия Кайдзен: маленькими шагами к большим целям
- Как тратя всего одну минуту в день, овладеть новыми навыками и способностями.
- Как работают ваши привычки, и как их можно переписать по щелчку пальцев.
- Как сосредотачиваться на главном и "забить" на то, что вам не нужно.
- Усовершенствованная формула привычки - ключ к позитивным изменениям без силы воли и мотивации.
- Как запустить цепочку новых привычек и внедрять по 3 новых полезных привычки в неделю.
- Как создать и закрепить привычку без промедления начинать и доводить до конца любое дело, при этом получая больше удовольствия от жизни.
- Как не дать мелким делам превратиться в большой завал, а ежедневным заботам захлестнуть вас с головой.
- Когда, как и сколько отдыхать, чтобы не перегореть и достичь действительно серьезных успехов в жизни.
4. Технология самомотивации
- Формула мотивации: как понять, в чем ваша проблема и какие действия нужно предпринять, чтобы ваша мотивация была сильной и устойчивой.
- Где брать мотивацию на дела, которые делать не хочется.
- Что такое прокрастинация, и как ее преодолеть.
- Как включить внутреннюю мотивацию, осознано управлять своей мотивацией и намерением.
- Как в разы повысить свою устойчивость передстрессами и заранее убирать из своей жизни негативные факторы.
- Как превратить рутинные дела в "батарейки мотивации".
- Как с удовольствием выполнять даже те дела, которые вы раньше откладывали в долгий ящик.
5. Психотипы: ваш стиль планирования жизни
- Почему для 3/4 людей обычный тайм-менеджмент просто не работает.
- Как ваш психотип определяет вашу эффективность в делах и успешность в жизни.
- Как управлять своей жизнью, опираясь на сильные стороны своего характера.
- Как создать систему планирования под себя с учетом вашего стиля работы и жизни, задач, привычек и особенностей.
- Кайрос и Хронос - две основные технологии управления временем, при которых вам времени хватает на все.
- Как, зная свой психотип, меньше работать и больше успевать.
- Как разобраться с делами: пошаговый алгоритм для рационалов и иррационалов
Автор курса
– кандидат наук, эксперт в области нестандартного и эмоционального мышления, училась у лучших в своем деле, автор курсов, книг и тренингов по развитию мышления, эмоциональному и телесному интеллекту, работает с клиентами со всего мира.