M
Moderator
21-дневный онлайн-курс по дыхательной медитации, способствующей развитию концентрации и накоплению энергии.
Только физическими упражнениями невозможно достичь серьезных результатов в даосских практиках — необходима трансформация сознания, развитие сверхчувствительности и видение внутренней энергии, чего возможно достичь только с помощью «тихих» практик.
«Дзиран ши» — это глубокая дыхательная медитация, которая позволяет собрать в единое целое тело, энергию и сознание. Регулярное выполнение данной практики позволяет выполнять любую деятельность на принципиально другом уровне и достигать более высоких жизненных результатов.
С помощью медитации «дзиран ши»
— Усиливайте концентрацию и забудьте о невнимательности и постоянных досадных ошибках.
— Развивайте интуицию и становитесь более эффективными в любых ситуациях.
— Обретите сверхчувствительность и получайте больше удовольствия от жизни.
— Узнайте, что такое эмоциональное равновесие и оставьте позади депрессии и нервные срывы.
— Создайте правильный рисунок дыхания.
— Наполните энергией нижний дань тянь, увеличивайте внутренние ресурсы и обретайте жизненные силы, молодость и здоровье.
— Осуществите переход с физического на энергетический уровень в даосских практиках.
— Полюбите медитацию и приучите себя к самому сложному — регулярной практике.
Первая неделя. Наполнение энергией «ци» нижнего центра.
Вторая неделя. Работа с сознанием и верхним энергетическим центром.
Третья неделя. Осознанная работа с эмоциями и сердечным центром.
Подробная программа курса:
День 1. Введение и пробная медитаци.
День 2. Нижний дантянь.
День 3. Ци и энергетические каналы.
День 4. Стадии накопления ци.
День 5. Сила и расслабление.
День 6. Ответы на вопросы.
День 7. Закрепление практики.
День 8. Шэн — энергия сознания.
День 9. Правильное смотрение.
День 10. Ум и мысли.
День 11. Внутренняя алхимия.
День 12. Проявления шэн.
День 13. Балансировка ци.
День 14. Итоги второй недели.
День 15. Наблюдение за эмоциями.
День 16. Различение и осуждение.
День 17. Углубление практики.
День 18. Истинное «я».
День 19. Влияние ума.
День 20. Переходы между состояниями.
День 21. Заключительная медитация.
Через 1 месяц. Закрепляющая медитация.