M
Moderator
О чем?
Вы много слышали о важности эмпатии – способности сопереживать другим людям, но почти ничего не слышали о темной стороне этого процесса: заражении негативными эмоциями, стрессовой перегрузке, выгорании...
Неконтролируемая привычка к сопереживанию не только опасна для здоровья, переполняет и выжигает нашу эмоциональную систему, она может разрушать близкие отношения, потому что вместо того, чтобы поддерживать и «вытягивать» человека из эмоциональной ямы, мы падаем в яму вместе с ним.
Задумайтесь, доктор, который полностью сопереживает раненому пациенту, не способен сделать для него все что может.
Умение «отключаться» от чужих переживаний является важнейшей частью эмоциональной гигиены и способности оказывать поддержку.
На этом мастер-классе вы узнаете о темной стороне эмпатии, способах отличить свои чувства от заимствованных, изучите техники «отключения» от чужих переживаний.
Результат: больше эмоциональных сил, улучшение здоровья, возможность говорить «нет» проще.
Длительность: 2,5 часа