M
Moderator
Описание:
Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций
Большинство расслабляют шею напрямую.
Массируют, тянут, крутят. Легче становится ненадолго.
Потому что шея чаще всего не причина, а адаптация.
Когда грудная клетка зафиксирована, дыхание поверхностное, нет опоры на стопу, плечевой пояс не связан с корпусом, шея начинает стабилизировать всё это.
И трапеции перегружаются.
На интенсиве мы меняем стратегию движения.
Разберём цепочку: стопа → таз → грудная клетка → лопатки → шея.
Ты поймёшь, как дыхание и положение рёбер влияют на тонус трапеций и положение головы.
После интенсива:
- уйдёт фоновое напряжение
- плечи опустятся естественно
- дыхание станет глубже
- исчезнет ощущение «каски»
- у тебя останется понятная система
Понадобятся ролик и мягкая длинная резинка.
Старт - 30 апреля в 12:00 МСК
Продолжительность - 1,5 часа