Самое важное для плоского живота это: - налаженная работа диафрагмы
- правильный паттерн дыхания
Хочу объявить вам новую программу «ДЫШИ». 3 дыхательные тренировки
1 тренировка на расслабление грудного отдела
1 тренировка МФР диафрагмы.
Программа для ленивых! Для новичков! Для всех!